Buse Bozan Yazdı- Sosyal Medya Bağımlılığı

Read Time:1 Minute, 45 Second

Merhaba sevgili papatyalarım bu hafta konumuz sosyal medya bağımlılığı.
Günlük yaşantımızda elimizde telefonumuz olmadan bir dakika dahi geçiremeyen bireyler
olduk ,sosyal medyayı asosyalliğimizin ilacı olduğuna kendimizi inandırdık. Kaçımız sosyal medya
bağımlısıyım diyebiliyor ?

*****

Aslında bakarsanız sosyal medya doğru ve kontrollü kullanıldığında iyi bir eğlence ve iletişim aracı.
Fakat sosyal medyada sonsuz bir beğenilme arzusu ve kendi kişiliğimizin dışında farklı bir kılıf
hazırlama yolu gibi geliyor bana. Sosyal medyada gördüğümüz hayatların gerçek hayatla ne kadar
ilgisi var ? Yada görüp özenip ahh keşke böyle bir hayatım olsun dediğimiz insanların yaşantıları
gerçekten mutlu bir yaşantı mı ? Tüm bu soru silsilesinin içinde kaybolduğum zamanlardan
birindeyim papatyam.

 

Harvard Üniversitesi’nin araştırmasına göre sosyal medya; yemek, para veya seksin verdiği keyfi
veriyor. Bir başka kaynak sigara ve alkolden daha fazla bağımlılık özelliği olduğunu söylüyor.
Instagram’daki görülme ve beğenilme arzusunu Goffman’ın Yayılan İzlenim Kuramı ile anlatmak
mümkündür. Goffman, bireyin performansını sunarken kendisini izleyenlerin beğenisine yönelik
performansını sergilediğini, diğer insanların kendisine nasıl davranacağının denetimini elinde tutmak
amacı güttüğünü belirtmektedir. (Goffman, 2014, 17).

Peki sosyal medya bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
Sosyal medya ile güne başlamayın
Mümkün olduğunca kendinize kişisel gelişiminize sevdiklerinize zaman ayırmalısınız. Sosyal
medyanın önceliğiniz olmamasına merkezinizin hayatınız olmasına dikkat edin .

Sosyal medya uygulamalarının sayısını azaltın.

Sosyal medya uygulamalarını en fazla iki ile sınırlamaya çalışın. En fazla neşe, enerji ve cesaret
getirenleri seçin.

Gönderi paylaşmak yerine günlük tutabilirsiniz.

Günlük tutmak, zor duygular, potansiyel bir kriz, takıntılı düşünce, işteki ve ilişkideki zorluklarla
çalışmak için mükemmel bir yoldur. Bazen kağıda bir şey yazmak ruhsal açıdan sizleri rahatlatacaktır.
Gece saatlerinde, elektronikleri başka bir odaya koyun.
Sosyal medya bağımlılığı bir tarafa elektronik aletlerin sağlığımızı olumsuz şekilde tetiklediği
bilinmektedir. Telefonu başka bir odada tuttuğunuzda, gecenin ortasında kalkmak daha az
cazip olur.

*****

Bu tür maddeleri sizlerde kendinize göre çoğaltabilir günlük yaşantımızda sevdiklerimiz ile
görüşüp buluştuğumuzda biraz onlara vakit ayırarak telefonla bir süreliğine vedalaşabiliriz
bence papatyalarım.

Biliyorsunuz ki hayat kısa ve kuşlar uçuyor, telefonlarımızdan kafamızı kaldırıp bazen gerçek
hayata dönüp bakmalıyız gökyüzüne ,kuşlara ,güneşe ,sevdiklerimizin yüzüne.. Hayatı
kaçırma papatyam hayatı yakala.. Gerçek hayattan kopma çünkü hayat
sanallaştıramayacağımız  kadar güzel
Kafanı kaldır ve gökyüzüne bak, gülümsemeyi sakın ha ihmal etme..
Haftaya görüşmek dileğiyle papatyalarım.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
100 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Previous post Leyla Babayeva Yeni Yaşını Görkemli Şekilde Kutladı
Next post Buse Bozan Yazdı- Aile Dizimi Terapisi